Ernährung im ersten Jahr

Am besten ernähren Sie Ihr Kind, wenn Sie es stillen. Die Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen und überträgt sie auf Ihr Kind. Deswegen sollten Sie in der Stillzeit, darauf achten, was Sie essen. Ernähren Sie sich gesund, das ist für Ihr Kind und natürlich auch für Sie das Beste.

Die Alternative zum Stillen ist die Babyernährung mit der Flasche. Ab dem 5. Monat fangen Sie dann langsam an mit einer kleinen Beikost. Sie merken, dass ihr Kind soweit ist, wenn es sichtlich interessiert an Ihrem Essen ist und die Trinkabstände immer enger bei einander liegen. Zuerst fangen Sie an, die Trinkmahlzeit mittags durch einen Gemüsebrei mit Fleischbeilage zu ersetzen. Kurze Zeit später tauschen Sie die Abendmahlzeit durch einen Milchbrei abends aus, wobei das Fläschchen noch dazu gefüttert werden kann. Danach ersetzen Sie die Nachmittagsflasche durch einen Getreide-Obst-Brei und zuletzt wird auch die Morgenmilch durch ein kleines Frühstück morgens ersetzt. So gewöhnen Sie Ihr Kind langsam an eine feste Nahrung und lassen die Flasche Stück für Stück aus dem Leben des Babys verschwinden.
Sie werden schon nach kurzer Zeit bemerken, dass Ihr Kind die feste Nahrung der Flasche vorzieht und Freude daran hat, öfter mal was Neues zu sich zu nehmen. In untenstehender Tabelle haben wir für Sie noch einen kleinen Überblick zusammengestellt.