Durchfall bei Kindern durch Ernährung lindern

Das alte Hausrezept gegen Durchfall und Erbrechen bei Kindern und Kleinkindern soll nach Omas die Kombination von Cola mit Salzstangen sein. Diese Kombi soll den Verlust von Flüssigkeit und Mineralstoffen im Körper ausgleichen. Um das Salz aus dem Darm transportieren zu können, braucht der Körper Zucker. Da kommt der zuckerhaltige Softdrink gerade recht. Sagt man zumindest, doch das ist nicht ganz so richtig. Das Verhältnis von Salz und Zucker ist unausgeglichen und schwächt den Darm nochzusätzlich. Eine gute und auch wirksame Methode ist jedoch, was abzukochen, einen halben Teelöffel Salz und 5 Teelöffel Traubenzucker hinzu zu geben.

Wenn man Durchfall hat, sollte man auf keinen Fall Fett oder Fleisch essen und man sollte genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Flüssigkeitsgehalt im Körper zu halten.

Durchfall & Erbrechen – was essen?
Sollte Ihr Kind unter Durchfall leiden, dann ernähren Sie es mit einem Brei aus Banane und einem frisch geschältem Apfel oder auch einem Joghut-Reisbrei. Diesen sollten Sie wegen des Verlustes von Elektrolyten gut salzen. Auch schwarzer Johannisbeersaft und getrocknete Heidelbeeren sind ein gutes Hausmittel gegen Durchfall. Zu einer guten Ernährung bei Durchfall gehören auch Kartoffelbrei, klare Suppen, Haferschleim oder Reisschleim. Auch frische Möhren in der Suppe tragen dazu bei, dass die Flüssigkeit im Darm gebunden wird.

Ebenfalls eine stopfende Wirkung haben gerbstoffhaltige Tees, wie Grüner oder Schwarzer Tee. Je mehr das Kind auf Toilette muss, desto mehr muss es trinken. Das Kind wird wohl von alleine Durst bekommen, sodass dies kein größeres Problem darstellen sollte. Etwas trockenes Weißbrot, Zwieback oder Knäckebrot helfen gegen die Übelkeit.

Wenn das Kind allerdings keinen Hunger hat, sollte man es nicht dazu zwingen. Der Appetit wird sich nach zwei bis drei Tagen wieder von alleine einstellen.