Untergewicht bei Kindern

Auch wenn gerade heutzutage, in der Zeit der Gamekonsolen und Spiele am PC, mehr vom Übergewicht bei Kindern die Rede ist, sprechen deutliche Zahlen für sich, dass dies nicht alleine das Thema ist. In Deutschland sind etwa 8% der Kinder und Jugendlichen zwischen dem 6. und dem 16. Lebensjahr unterernährt. Gerade, wenn Kinder in die Pubertät kommen und zu Jugendlichen werden, brauchen die aktiven Hormone eine gewisse Fettmenge, um überhaupt bestehen zu können. Bei Jugendlichen kann Untergewicht ganz still und heimlich übergehen in eine Magersucht, weil die Jugendlichen in der Pubertät auch noch einmal ein ganzes Stück wachsen, aber genauso wenig essen wie vorher. Vor allem Mädchen finden sich in dieser Phase Ihres Lebens viel zu dick und wollen abnehmen. Bei Ihnen als Eltern sollten da die Alarmglocken klingeln, wenn Sie selbst Ihr Kind als zu dünn betrachten.

Doch ab wann hat das Kind Untergewicht?
Das ideale Gewicht Ihres Kindes lässt sich durch den BMI errechnen. Wie dieser zu errechnen ist und wo Ihr Kind steht, können Sie unter der Kategorie Tabelle Idealgewicht nachlesen.

Auch der Kinderarzt hilft Ihnen bei dieser Frage gerne weiter. Durch Größe, Gewicht und Angaben zur Nahrungsaufnahme des Kindes kann dieser abwägen, ob das Kind genügend Nährstoffe über die Nahrung erhält. Ein erstes Zeichen für Untergewicht sind jedoch hervorstehende Knochen im Brustkorb und im Beckenbereich.

In der Wachstumsphase können Kinder ab schon mal unter geringem Untergewicht leiden, was aber nicht gleich Panik bei den Eltern verursachen sollte. Vor allem dann nicht, wenn das Kind ein normales Essverhalten hat, gesund isst und von seinem Verhalten her fit und aufgeweckt ist. Problematisch wird es erst dann, wenn das Kind oft unter Magenbeschwerden leidet oder ständig müde und lustlos ist. Eine Unverträglichkeit gegenüber Lebensmitteln kann hier vorliegen. In diesem Fall steht Ihnen der Kinderarzt mit Rat und Tat beiseite.

Wenn ein Kind nicht genügend Nährstoffe zu sich nimmt und auch untergewichtig ist, dann ist es meistens auch kleiner als andere Kinder im gleichen Alter. Sie haben auch Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und die Müdigkeit kehrt schnell bei Ihnen ein. Je nach dem, wie stark diese Symptome auftreten kann es zu schlimmen Auswirkungen kommen.

Wenn das Kind die Nahrung über einen längeren Zeitraum komplett verweigert, dann ist eine Essstörung nicht auszuschließen. In diesem Fall sollten Sie dringend mit einem Arzt sprechen.

Ernährung bei Untergewicht

Wo in der Regel darauf geachtet wird, eher fettreduzierte Lebensmittel zu verwenden, kann nun auch mal der Sahnepudding, Nutella oder auch der fetthaltige Käse aus dem Kühlfach genommen werden. Auch beim Kochen kann man nun für Soßen auch mehr Sahne oder für Fleisch anzubraten, mehr Öl verwenden. Man kann diese Extrakalorien auch nur beim untergewichtigen Kind hinzugeben, wenn der Rest der Familie keine spezielle Kalorienzufuhr braucht.

Es gibt auch Kinder, die am Tisch ständig in Ihrem Essen herumstochern und extrem kleinlich mit der Auswahl Ihres Essens sind. Sie können Ihrem Kind das Essen aber auch schmackhafter machen. Dekorieren Sie den Tisch schön und spannen Sie Ihr Kind vielleicht mit ein. Essen Sie zusammen mit der ganzen Familie. Achten Sie auf geordnete Essenszeiten. Stellen Sie ein gutes Vorbild für Ihr Kind dar. Lassen Sie Ihr Kind beim Kochen mithelfen. Gestalten Sie das Essen erlebnisreich und Formen Sie lustige Gesichter auf dem Teller.