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Abnehmen danach
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Die Zunahme in der Schwangerschaft liegt nicht immer nur an dem Gewicht des Kindes oder dem Fruchtwasser.
Die meisten Frauen bekommen in diesen 9 Monaten Heißhungerattacken und meinen sie müssten jetzt für zwei essen.
Meistens bleiben Sie nach der Schwangerschaft auf diesen Kilos sitzen und suchen Wege diese wieder loszuwerden und das Gewebe wieder zu festigen, um sich nach der langen Schwangerschaft wieder attraktiv und begehrenswert fühlen zu können.
Die Fettpölsterchen an Beinen, Bauch und Po machen einem ganz schön zu schaffen und mit jedem Blick in den Spiegel wird dieses deprimierende Gefühl, nicht mehr attraktiv zu sein schlimmer. Diese Gedanken schleichen sich immer wieder ein. Sport braucht bekanntlich Zeit und mit Baby ist das nicht immer einfach unter einen Hut zu bringen. Doch alleine durch die Umstellung des Speiseplans, werden Sie Erfolge sehen.
Man sollte vor allem auf Fast Food verzichten. Und vor allem sollte man auch auf Alkohol verzichten. Auch, wenn man gerade froh ist, endlich mal wieder eine Kleinigkeit mit Freunden zu trinken, sollte man dies der Figur zu Liebe doch erstmal auslassen. Denn der Alkohol wird wie Zucker im Körper angelagert und für die schlechten Tage aufbewahrt. Wenn Sie schon Zucker essen, dann sollte es schon Fruchtzucker sein. Getränke oder Speisen sollten Sie mit Honig süßen, denn der ist besonders gesund. Sie sollten vor allem auf fettes Fleisch verzichten und lieber einen Fisch oder Meeresfrüchte essen. Diese sind kalorienarm und gesund und noch dazu schmecken sie gut.
Essen Sie lieber mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt als den ganzen Tag zu hungern und sich dann durch eine Heißhungerattacke dazu verführen zu lassen, sich mit fettem Zeug den Bauch voll zu schlagen. Das klingt jetzt alles sehr hart, aber wer schön sein will muss leiden. Besonder nach der Schwangerschaft ist es für das Selbstbewusstsein wichtig, sich wieder in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen. Essen Sie einfach eine gewisse zeitlang nach der Geburt weniger und gesünder, oder probieren Sie eine Diät aus.
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