Sodbrennen in der Schwangerschaft ist nichts Ungewöhnliches. Auch nach der Schwangerschaft kann dies noch auftreten.
Vor allem im letzten Schwangerschafts-Drittel ist Sodbrenenn eines der häufigsten Beschwerden bei werdenden Müttern. Das das Sodbrennen meistens während
der Ruhephasen auftritt, ist dies für die Frauen sehr unangehm und lästig.
Unter Sodbrennen versteht man das Aufsteigen der Magensäure in die Speiseröhre. Ist man schwanger, tritt Sodbrennen besonders häufig auf, weil die Gebärmutter auf den Magen einen gewissen Druck ausübt. Weitere Ursache für häufiges Sodbrennen in der Schwangerschaft kann aber auch die hormonelle Situation der werdenden Mutter sein. Wenn man schwanger ist, sollte man deswegen nur kleine, leichte Mahlzeiten zu sich nehmen und die Portion vor allembeim Mittagessen weniger groß ausfallen lassen.
Aber es gibt natürlich noch mehr Tipps, wie Sie Sodbrennen in der Schwangerschaft vorbeugen und entgegenwirken können.
Tipps gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft
Was kann ich gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft tun?
- Reizstoffe meiden (z.B. Kaffee)
- geschälte Mandeln essen
- Magnesium sollte ausreichend aufgenommen werden
- trockenes Brot kauen
- Kartoffelsaft trinken
- homöopathische Arzneimittel (in der Apotheke nachfragen)
- täglich 1 Mineralerdekapsel einnehmen
- mehrmals täglich einen kleinen Imbiss essen, nicht zu große Mahlzeiten auf einmal.
- mit einem Kissen im Rücken schlafen, nicht ganz flach hinlegen.
|
