Wellness in der Schwangerschaft

Wenn man erfährt, dass man schwanger ist, dann freuen sich die meisten Eltern auf das Baby. ob geplant oder nicht. Auf die Frau kommt jetzt eine anstrengende Zeit zu. Am Anfang der Schwangerschaft leider die meisten Frauen unter Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schlappheit. Frauen, die vorher gearbeitet haben, müssen bis zu 6 Wochen vor dem Entbindungstermin weiterhin arbeiten gehen, nur das dies mit den ganzen Beschwerden, die nun auftreten noch viel anstrengender ist als sonst, weil man sich lieber etwas ausruhen würde. Neben dem Arbeiten muss der Haushalt natürlich auch weitergeführt werden.

Und wenigstens in Sachen Putzen, Kochen, Bügeln und Aufräumen muss der Partner seiner Frau und Mutter seines zukünftigen Kindes unterstützen und Ihr einiges Abnehmen. Denn Schwangere sollten sich natürlich nicht überanstrengen. Dies kann dem Kind schaden und Komplikationen in der Schwangerschaft hervorrufen. Zum Ende der Schwangerschaft sind die Leiden der Mutter noch viel schlimmer. Sie können nicht so schlafen wie Sie wollen, weil der Bauch im Weg ist und haben ständig Rückenschmerzen.

Ihre Schwangerschaft sollte die Zeit in ihrem Leben sein, in der sie sich mit ihrem Körper und seinen Bedürfnissen befassen und Rücksicht auf sich selbst nehmen.
Schalten sie ein paar Gänge zurück von ihrem normalen Rhythmus, gönnen sie sich Auszeiten, machen sie regelmäßig ein Mittagsschläfchen oder verwöhnen sie sich ab und zu mit einem Besuch bei der Kosmetikerin und genießen Sie eine spezielle Hautpflege für Schwangere. Auch Sex in der Schwangerschaft ist, wie viele glauben, kein Tabu. Ganz im Gegenteil – beim Sex werden Glückshormone frei und man kann sich entspannen.

Sie werden bald merken, dass ihnen ihr Körper diese Aufmerksamkeit mit mehr Ausgeglichenheit und einem guten "Rundumgefühl" danken wird.
Sie müssen ganz sicher kein schlechtes Gewissen haben, wenn sie in diesen Monaten nicht die Leistung erbringen können, die sie von sich gewohnt sind.
Sie tragen jetzt nicht mehr nur die Verantwortung für ihren eigenen Körper, sondern in erster Linie für das Wohlergehen ihres Kindes.